今日の家ランチと朝ポタ

 今日の家ランチは”カレーカレー焼飯”・・・カレー焼飯にカレーかけ
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 半分しか食べられませんでした


 今日の朝ポタ・・・6時過ぎのスタート、いよいよ肌寒くなってきた
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 何でも試してみる事が大好き(昨日のためしてガッテンを見て)
ポタ後すぐ、たんぱく質を摂る
今日はヨーグルト200ccとベビーチーズ2個
うまくいけば筋肉が育つはずなんだけど、一ヵ月後が楽しみ

  by ikkokuya | 2014-09-18 11:37 | 大将のつぶやき | Comments(0)

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