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今日のランチ

 今日のランチはヘルシーメニュー ”もやしのナムル・蛸納豆”
メタボ対策ではないんですが、このようなおかずは大好きです
家では、いろんな野菜でナムルを作っています
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  by ikkokuya | 2008-09-30 12:49 | 大将のつぶやき | Comments(0)

プロフェッショナル修斗公式戦 

 クリ坊の所属する、総合格闘技道場”アライブ”の新美 吉太郎がミドル級環太平洋王者決定戦を戦います
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 他にも、アライブ所属選手が出場
 皆で応援しましょう
詳しくは・・・クリ坊まで
 マルちゃんも応援しています(フィッシングプロショップ 桜山)
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  by ikkokuya | 2008-09-30 11:36 | いっこく屋のこと | Comments(1)

今日のランチ

疲れた体には、なんと言っても味噌でしょ
日本人なら、間違いなく味噌です
肝臓にとってもいいんです
と言う事で、今日のランチは”味噌煮込みうどん”
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勿論・・・食べすぎました

  by ikkokuya | 2008-09-29 12:41 | 大将のつぶやき | Comments(0)

一日がたったら

 昨日のロングツーリングの一日後、なんと筋肉痛はありません
 ただ、全身のだるさは、最近経験した事の無い、感覚
 本番まであと三週間、強い体を作っていきます
 まずは、今日のランチで回復します

  by ikkokuya | 2008-09-29 11:15 | 大将のつぶやき | Comments(2)

行って来ましたよ~

 今日は朝九時から、勝さんとロングツーリング
木曽三川公園をスタート
長良川右岸サイクリングコースをドンドン登ります
ここで折り返し (30km地点)
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河口からは44km (岐阜市まで)
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無事に帰りました・・・勝さんはまだ余裕
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何とかぎりぎり帰りました・・・オイラは限界
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気温もちょうどよかった 曇り空に救われた
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へとへとのへっとへとになりましたが、楽しいコース
勝さんどうも ありがとう

  by ikkokuya | 2008-09-28 17:52 | 大将のつぶやき | Comments(2)

いよいよ今日はロングライディング練習

 朝一から木曽三川公園に行ってきます
ここがスタートで、長良川を登って、下って50kmに挑戦
結果は返ってからアップします

  by ikkokuya | 2008-09-28 01:31 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日のランチ

 朝ツーリングのお陰で、お腹ペコペコ
”大盛りソース焼きそば・あさりの味噌汁・海老マヨサラダ”
ライスと一緒に残さずぺろっと頂きました
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 サイクリングって、体にいいのか悪いのか
 又、食べすぎました

  by ikkokuya | 2008-09-27 11:55 | 大将のつぶやき | Comments(0)

朝ツーリング

 今日は何時もより早く仕込みをこなして、朝からツーリング
深夜と違って、景色のいいこと
山崎川を下って
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鶴舞公園へ (こ~きゃ~ど~ だがね)
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涼しくって、これぞツーリング日和でした

  by ikkokuya | 2008-09-27 10:47 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日のランチ

 いくら食べても絶対に飽きない、ナンバーワン”カレー ライス”
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家でも、お店でも、どこでも本当によく食べます
今日のボリュームは、なんと普通です

  by ikkokuya | 2008-09-26 12:52 | 大将のつぶやき | Comments(0)

サイクリングの準備 着々と・・・

 サイクリングへの気分の盛り上がりと一緒に、準備も着々と進んできています
バイク・パンツ・ジャージ・練習コース・・・考える事はいっぱいです
今日は、シューズです と言っても、自転車専用じゃぁないんですけど
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ただソールが硬くないと、4~5時間こげないのでトレッキングシューズにしてみました
日曜日に木曽三川公園のサイクリングコースで試してみます
靴擦れには弱いので、靴では苦労したくはないんです

  by ikkokuya | 2008-09-26 12:15 | 大将のつぶやき | Comments(0)

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