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今日の家ランチ

 今日の家ランチは”カレーライス”
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 シンプル イズ ベスト ってとこ


 先日の日曜日、瀬戸市水野ですがすがしい人に出会った
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瀬戸焼きそばの”一笑”のご主人
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 57歳でもすがすがしくいたいね

  by ikkokuya | 2012-10-30 11:42 | 大将のつぶやき | Comments(2)

1.000km点検

 TREKの走行距離が1.000kmを越えたのでカトーサイクルさんで点検
前後ホイールが少し緩んでいた程度で後は緩み無し
ついでに天白川で点検試走
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まったくスムーズになって快調


今日の家ランチは里芋とイカの煮物
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麻婆春雨
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カブの漬物
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 今日はこんなに良い天気なのに
明日の天気はガッカリ予報
相当早起きしてショートライドに行くしかないかな

  by ikkokuya | 2012-10-27 12:15 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”ナポリタンスパゲッティー”
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 スープ・揚げ物・サラダ・パン、ついでにご飯と一緒にいただく



 秋用ジャージ
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 朝一ライド(気温10℃)でテスト
インナーはロングスリーブのドライで十分暖かかった
  
 

  by ikkokuya | 2012-10-26 12:47 | 大将のつぶやき | Comments(0)

三諸杉 純米吟醸生原酒 露葉風”ひやおろし”入荷

 三諸杉 純米吟醸生原酒 露葉風”ひやおろし”が入荷しました。
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 大徳利 900円
 小徳利 500円

 奈良県唯一の酒造好適米「露葉風」を使ったこの日本酒は
米の旨みと冴えるキレのバランスが見事な逸品です。
燗・冷・オンザロック、いずれでもお楽しみいただけます。

 ★酒質★
日本酒度 +4   酸度 2.0
アミノ酸 1.6   アルコール度 17.5

 焼き鳥との相性も抜群です。
是非、お楽しみ下さい。


  いっこく屋  店主より

  by ikkokuya | 2012-10-25 15:19 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”鶏ピーマン”・・・最近のお気に入り
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煮物・・・特に里芋が美味しかった
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 まさに食欲の秋
深夜食は我慢出来ていても、ランチのご飯が増えてきている

  by ikkokuya | 2012-10-25 11:45 | 大将のつぶやき | Comments(0)

朝一ライド&今日の家ランチ

 朝6:15 朝日に向って走り出す・・・涼しいから寒いに変わった
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サイクリングロード脇は綺麗に刈り込まれていた
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鴨の一家
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スタートが早かったので、ちょいと余分に走る
愛知池には早朝にも関わらずシングルスカルの練習が・・・個人錬は格好良い
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 今日の家ランチは”ゴーヤチャンプルー”・・・今年最後のチャンプルーかな
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  by ikkokuya | 2012-10-24 12:21 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”しし鍋”・・・しし肉美味い!!!
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南瓜
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小松菜と油揚げの塩昆布炒め
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そして京都といえば”ちりめん山椒”・・・かなり上品なタイプ
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 体の為にバランスのいい食事を心掛けているが
先日の健康診断(これまで殆どやっていなかった)でショックな現実が分かってしまった
身長が2cmも縮んでいた・・・胴ならいいけど、足だとさらにショック
最近ペダルが遠い気がしていた・・・かも

 歳をとったらこんなものか

  by ikkokuya | 2012-10-23 12:34 | 大将のつぶやき | Comments(0)

サンデーライドto 池田山

 朝6:30 サンデーライドのスタート
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早朝の栄を走るのが好きだ・・・昼間の雑踏とのギャップが面白い
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アプローチは先週同様、東海大橋を渡って
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最初の信号を右折して吉里第二農道を行く
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平原農道から大垣に向う
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メンバーは篠さんとoh!no!さん
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大垣赤坂宿を過ぎてから、池田山が見えてきた・・・ゾクゾクしてきた、初めての山は興奮する
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ヒルクライムの前にミスコース、トンネルを抜けてしまった・・・すぐに引き返す
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戻って池田山温泉からヒルクライムのスタート
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出だしからいきなり10%を越える
途中息をつける場所も少なく7~8から10~17%の勾配が続く
挑戦心を駆り立てられる
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どんな坂でもこぎ続ければゴールする・・・余力を残した事が残念、初めてのコースは全体が分からない
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山頂には”山の駅”があった・・・食べなかったけど、味噌煮込みうどんあり
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山頂からの景色
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少し下ってパラグライダーの発信場所・・・ここから飛ぶんだ、かなり怖い
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濃尾平野の端から名古屋方面を望む・・・
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下り始める、上りがきついから当然下りもきつい・・・ブレーキから手を離すとすぐに40㎞/hを越える
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綾小町でぶっかけうどん大盛りを食べてピストンで名古屋に帰る・・・追い風にも助けられずっと30km/hオーバーで
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名古屋駅のタワー郡が見えてきた・・・ここまで来ると後は鼻歌
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 150kmのライドだったが、いつも以上に達成感があった
池田山は上り甲斐がタップリ、少し体重を減らして、又挑戦だ

 
 
 昨日は渥美半島ぐる輪サイクリングにエントリーしていたが
秋の紅葉ヒルクライムに向け、どうしても山を上りたくなって予定変更

 しばらくヒルクライムが続く予定

  by ikkokuya | 2012-10-22 11:44 | 大将のつぶやき | Comments(2)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”ソース焼ソバ”
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 日本晴れ
今、この時期が最高に気持ち良い
エアコンも使わず自然が心地よい

  by ikkokuya | 2012-10-20 11:38 | 大将のつぶやき | Comments(0)

ドラゴンズ3連勝だ~!!!!!!

 CSファイナル3連勝
嬉しすぎて自分にお祝い・・・ミッドナイトモスを
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乾杯モスチキン
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 折角の節制もドラのお陰で水の泡
それでも嬉しい3連勝
明日がどうかは分からないけれど頑張って応援だ

  by ikkokuya | 2012-10-20 01:36 | 大将のつぶやき | Comments(0)

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