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ルル3錠より

 一昨日より風邪気味
自分流の風邪治療法・・・やっぱり自転車でしょ

 重い体を引きずるように走り出す
まったく負荷が掛けられない
そんなこんなでアップ終了、日進市三本木でエナジードリンク補給
愛知池TTスタート
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走り出すと少しずつと力が入る
出だしの軽い坂が終わったあたりからは疲労感を忘れて走る
下りは思いっ切り回して次の坂
いつもどおり最後まで頑張れた

 気が付いたら何だか風邪が治ったような気がしている
間違いなく、私にはルルよりこっちがいい

  by ikkokuya | 2013-05-31 12:43 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”塩焼そば”
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 イカ・蛸いっぱい入れてタウリン補給



 今日のドラゴンズは移動日休み
試合が無いのが何だかホッとしてしまう

  by ikkokuya | 2013-05-30 11:20 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”鶏とししとうの塩こんぶ炒め”
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肉ジャガ
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 梅雨に入る前に朝練と思っていたところ
思った以上に疲れが残っていたので中止
 
 そんなこんなんでテレビを見ていたら”梅雨入り”との事
やっぱり走っておけばよかっらな~


 当分ローラーが続きそう

  by ikkokuya | 2013-05-28 11:46 | 大将のつぶやき | Comments(0)

三河湾一周ライド

 去年に続き今日は”三河湾一周ライド”
朝7:00 平針集合、平針街道で岡崎まで
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朝うどん予定の”香の兎”が臨時休業
ガッカリしてコンビ二で補給、御油の松原から国府~豊川~豊橋
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23号バイパスから渥美半島
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42号を走って、今日のランチ
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毘沙護丼 830円・・・これだけでも食べ過ぎた
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上から恋路ヶ浜
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海も綺麗だな
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順調過ぎるぐらい順調に伊良湖到着
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チケットを買って
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連続デザート
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グ~ン
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ガチャン
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ロビーのような席でウトウト・・・熟睡したかった
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師崎からジャンキー~名古屋、追い風に乗って飛ばす飛ばす
太って帰ったつもりが太っていなかった61.8㎏・・・目茶嬉しい
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もっと嬉しかったのはA.V.が25.3㎞/h
風に助けられたとは言え自分としては頑張った
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 今日もおおいに楽しかった
ご同行の皆さん、どうも有難うございます

  by ikkokuya | 2013-05-26 21:01 | 大将のつぶやき | Comments(9)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”焼飯”
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豚カツ・明太春雨
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 明日の三河湾一周ライドに向けてカーボローディング完了
いい天気予報で気持ち盛り上がりっぱなし

  by ikkokuya | 2013-05-25 11:57 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチと朝錬

 今日の家ランチは”素麺”・・・今期初
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豚モヤシキムチ
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 朝錬はいつもの愛知池外周TT
朝8:45 眩しい・・・日が高くなってきた、走り出してすぐに汗がにじんでくる
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ちょっと余分に走るので、大きいRed Bull
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愛知池外周TTスタート・・・ちょい向かい風の緩い上りを調子こいて飛ばす
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帰り道、ご褒美オヤツを買って帰る・・・300円でこれは癖になる
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 帰ってシャワーを浴びて体重チェック
当初の目標62.0㎏になっていた
ついでなのでもう少し頑張って60.0㎏を目指して見ることにした

  by ikkokuya | 2013-05-24 12:28 | 大将のつぶやき | Comments(2)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”鰺とイサキの刺身”
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 市場の方から直接いい魚が手に入ったので捌く練習
鶏と違っていろいろ難しいけど、新鮮なネタは抜群に美味しい

  by ikkokuya | 2013-05-23 12:31 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチと朝錬

 きょうの家ランチは”野菜炒め”
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小松菜と茗荷のナムル
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 ランチは最初にサラダを食べてからスタート
小松菜も血糖を上げにくくするそうでいいね

 朝練はいつも通り愛知池外周TT・・・今日はここまで追い風、気持ちよく飛ばして到着
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サイコンが修理中の為、数字にとらわれないライド
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 何だか楽しい


 朝練後、体重を計ってみたら何と62.6kg
腹一杯食べてこの減り方なら十分
目標まであと少し・・・続けよう

  by ikkokuya | 2013-05-21 12:28 | 大将のつぶやき | Comments(0)

”オグちゃんとユカッチの結婚披露パーティー”

 昨日は、20年来の親友”オグちゃん”の結婚披露パーティー
伏見のKoubekanで行われました
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お二人バッチリ決まってます
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私も一役、挨拶をさせて頂いたんですが、グッときてしまってこらえるのに必死でした
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会場いっぱいの人でした
私たちグループも飲めや飲めやで二次会まで飲みっぱなし
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久しぶりに二日酔いです


 嬉しい会に出席させていただいて、幸せを分けていただきました


 お二人の末永いお幸せを祈っています

  by ikkokuya | 2013-05-20 09:49 | 大将のつぶやき | Comments(4)

朝練 

 今日は午後から”おぐちゃん”のパーティーがあるので朝錬のみ
久しぶりに知多方面へ
佐布里池から
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ジャンキーまで
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新舞子では”おもろい”車がいっぱい
特にこれは凄かった・・・レーシングカーのような未来の車のような
エンブレムにKTMってあったんだけど、オートバイメーカーの事かな
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 帰路カトーサイクルでサイコンの修理依頼・・・なんでも相談出来て本当に助かる

  by ikkokuya | 2013-05-19 11:12 | 大将のつぶやき | Comments(0)

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