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今日のランチと朝練

 今日の家ランチは”鰺の刺身”・・・釣り立てで~す
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朝錬はいつも通り愛知池
スカッと晴れ、気温は低めで最高の自転車日和
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 今日からランチ後にラジオ体操第一・第二を始めた
やって初めて分かる事がある
ビックリするほど体が硬い・・・かも、と思っていても実感するとガッカリ
これで、又やる事が増えた・・・体操プラスストレッチ

  by ikkokuya | 2013-10-31 12:08 | 大将のつぶやき | Comments(0)

キリン ”一番搾り とれたてホップ”

 キリン”一番搾り とれたてホップ”が入荷しました。
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 とれたてホップの華やかさをお楽しみ下さい。


  いっこく屋  店主より

  by ikkokuya | 2013-10-29 16:40 | お店情報 | Comments(0)

 今日の家ランチ

 今日の家ランチは”ラーメン”
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最近は名古屋でも売っている”札幌円山動物園ラーメン”
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 体重調整が上手くいっているので安心して何でも食べられるようになってきた

  by ikkokuya | 2013-10-29 11:41 | 大将のつぶやき | Comments(0)

サンデーライド to 知多一

 三月以来の久しぶり知多一サンデーライド
先月ロードバイクデビューをしたばかりの森大祐君をいきなり連れていく

ほぼ日の出と同時にスタート
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植田から天白川沿いで
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海沿いは追い風走行・・・ビュンビュン飛ばす
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上野間から広域農道に入る
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三時間きっかりで羽豆岬到着・・・ここで追い風終了
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帰路は風速10m/s(あくまで体感)の中を、もがきながら進む
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足を攣らながらも頑張って行く大祐君
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セントレアも綺麗に見える
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ランチのご褒美は”チャンポン麺”・・・美味しかった
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 いままで20kmと40㎞しか走った事が無い大祐君は140kmの知多一を見事完走
さすがラグビー部出身と27歳という若さで乗り切りました
出来ると思って連れて行ったのですが帰路の向かい風は予定外
完走したことで、自転車が好きになってくれるといいな

  by ikkokuya | 2013-10-28 09:32 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”ナポリタンスパゲッティー”・・・大盛りを食べてしまった
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 火曜日の寝起き腰が痛いのに朝練に行ったお陰で、さらに痛くなった
その後椅子に座ってギターの練習を2時間ほどしたらドンドン痛くなってきた
今朝はどうにもならないので治療に行って、食後は温湿布を貼って昼寝
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 「馬鹿は死んでも治らない」

  by ikkokuya | 2013-10-24 12:06 | 大将のつぶやき | Comments(2)

今日のランチと朝練

 今日の家ランチは今期初”おでん”
おでん種は大根やこんにゃくも好きだけど、スジと赤棒は欠かせない
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 朝錬は曇り空スタート
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帰りの日進市あたりから雨に降られた
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日曜日に乗れなかったので一週間ぶりのライド
腰は痛いし、体は重い、何となく走ったっていう感じで調子は上がらず

 ロングを走りたい~~~

  by ikkokuya | 2013-10-22 11:48 | 大将のつぶやき | Comments(0)

ハンドルバー・ステム・バーテープ交換

 今日は朝から雨雨雨・・・
止む気配もまったく無い
そんな日は部屋でノンビリしていてもいいかも
いやいや、そんな事をしていたらカビが生える


 時間が余っているのなら
ずっとやりたかったコンパクトタイプのハンドルに交換しよう
といっても自分ではやらないのでカトーサイクルでやって頂く
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 格好良くなった

  by ikkokuya | 2013-10-20 15:02 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチ

玉子焼きは思いっきり攪拌して空気をいれたフワフワタイプ
あんもかけて、かなり美味しかった
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 SCOTTも秋のサイクリングシーズンに向けてタイヤ交換
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初めてCONTINENTALに
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SCOTTは主に輪行やトランポに使うのでパンクしにくい事を主に期待して

 また雨予報、日曜日の”ひるがの”は中止
これで二回連続で行けなくなった
今年はもうチャンスが無いので来年の春までおあずけ

 あ~~~がっかり

  by ikkokuya | 2013-10-19 11:19 | 大将のつぶやき | Comments(0)

今日の家ランチ

 今日の家ランチは”ソース焼そば”
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デザートは雨沢に行く途中にあるEISENDOUの
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品野ロール・・・クリームは特に美味しい
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自転車では買ってこられないので、食べたくても食べられなかったけど
瀬戸の友人からの差し入れで、やっと達成できた

 天高く馬肥ゆる秋

  by ikkokuya | 2013-10-18 11:45 | 大将のつぶやき | Comments(0)

朝練

 台風一過、風が残る中の朝練
気温は少し寒いぐらいで丁度いい
空はスカイブルー・・・雲一つ無い
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今日は珍しく朝練前に軽く補給、そのお陰で最後(40㎞)までへたれなかった
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  by ikkokuya | 2013-10-17 11:48 | 大将のつぶやき | Comments(2)

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